Utmattademamman.se
Med små, små steg i rätt riktning
  • home
  • Min story
  • Uppdrag till mig
  • Kontakt
  • Blogg
Lucka 6 – Enkel boost-frukost!

Lucka 6 – Enkel boost-frukost!

40884 24 december, 2016 ADVENTSKALENDER FÖR UTMATTADE FÖRÄLDRAR 2016 Boost, frukost, Renée Voltaire, småbarnsförälder, superfoods

För småbarns-föräldrar är varje dag ett mindre maraton.

Tänk på det!  – se till att få i dig det din kropp behöver.

Superboost från Renée VoltaireLätt att använda!

 

Här är min super-enkla, super-goda, boost-frukost. Värd att testa!

  • Musli: blanda havregryn, pumpakärnor och solroskärnor i en burk. Klar!
  • Super-topping: malen kardemumma och ingefära, samt kryddburkar jag fyllt med olika superpulver från Renée Voltaire.
  • Naturell yoghurt
  • Frysta bär

När man är stressad, deprimerad eller utmattad är det väldigt lätt att missa att fylla på med bra energi. Man ”hinner inte”, orkar inte eller glömmer helt enkelt bort. Men det är att ta ett stort steg i fel riktning. En relativt liten insats kan istället ta dig ett steg åt rätt håll, och ge dig och din familj betydligt bättre förutsättningar för dagen. Har du riktigt bråttom? Förbered då kvällen innan. Häll musli och supertopping i en skål. Bara att hälla på yoghurt och lite frysta bär. Snabbt, gott, nyttigt och boostat!

Psst! Kanel är också gott att använda men ska inte överkonsumeras, se Livsmedelsverkets hemsida.

Lucka 7 – Att ta sig igenom hallen Lucka 5 – Ett litet underverk

Related Posts

Adventskalender för utmattade föräldrar

ADVENTSKALENDER FÖR UTMATTADE FÖRÄLDRAR 2016/

Adventskalender för utmattade föräldrar

      Är du en stressad förälder, på gränsen till utmattning eller rent av redan där? Längtar du efter en skön jul, med tid och ork för lek med barnen, men är rädd att den kommer jäktas sönder? Att ledigheten kommer ta mer energi än den ger. Rädd att dina krafter ska vara slut […]

Lucka 1 – Du är viktig!

ADVENTSKALENDER FÖR UTMATTADE FÖRÄLDRAR 2016/

Lucka 1 – Du är viktig!

När jag skrev den här dikten låg min son, fyra månader gammal, fortfarande på sjukhus i väntan på beslut om personlig assistans, så att han kunde flytta hem till oss och sin två år äldre syster.Sen glömde jag bort den och hittade den i mina anteckningar flera år senare. Jag önskar att jag hade läst […]

Lucka 2 – Små saker kan göra stor skillnad!

ADVENTSKALENDER FÖR UTMATTADE FÖRÄLDRAR 2016/

Lucka 2 – Små saker kan göra stor skillnad!

    Här i lucka två ger jag dig en kort uppgift – en VIKTIG uppgift! Ta fram en papperslapp och en penna. Skriv ner något som du längtar efter att få höra, från din partner, en vän eller någon annan i din närhet. Något som du önskar att den personen såg hos dig och tog […]

© Utmattademamman.se 2022
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes