Lucka 21 – Livlinan
När man övermannas av svarta tankar och ångest är det svårt att bryta det på egen hand.
Då måste man ta till en livlina. Man kan inte gärna ”fråga publiken” eller använda ”50/50”, men däremot kan man ringa en vän. Gör det!
Jag har en handfull personer som jag vet att jag kan ringa eller sms´a när som helst. Kan de inte svara just då återkommer de så fort de har möjlighet.
När det gäller sonen ringer jag oftast min syster J. Cancern får syster C ta. Ibland har jag mått så dåligt när jag ringt henne att jag inte orkat hålla mobilen. Den har fått ligga bredvid mig på kudden med speakerläge på. Jag har gråtit, och pratat, och hon har lyssnat tills min gråt stillat sig.
Med E kan jag ventilera allt om assistansen. Ingen annan förstår som hon. Hon vet hur det är att ha utomstående personer i sitt hem dygnet runt och att vara så beroende av andra i sin vardag. Längre ner på gatan finns min vän A. Hon har dragit med mig på yoga och bjudit på middag när min man varit borta och jag inte förmått att fixa någon.
Och så har jag T. Hon räddade om inte mitt liv, så i alla fall mitt äktenskap, den där sommardagen jag fick komma hem till dem. I en solstol, inlindad i filtar, låg jag medan ångesten sköljde över mig i omgångar, som en magsjuka, hela dagen. På kvällen bjöd de över min man, barnen och assistenten på grillning. Vi hade en fin kväll. Sen sov jag hela natten, efter att knappt ha sovit alls på flera dygn.
Har man ingen i sin närhet man vill anförtro sig åt kan man söka efter någon grupp på Facebook. Där kan finnas personer som befinner sig i liknande situation, som förstår och kan stötta. Man bör så klart även ha en läkarkontakt i sådana lägen!
Man kan känna sig väldigt ensam, men man ÄR inte ensam. Ett stöttande samtal eller sms kan göra skillnad. Så låt någon få veta att du mår dåligt, det kan räcka för att bryta de negativa tankarna.
